，是“二十四節氣”中的第15個節氣，秋季第3個節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。斗指癸；太陽達黃經165度；于公歷9月7-9日交節。白露時節，早晨的氣溫逐漸降低，空氣中的水分也逐漸減少，形成了明顯的露水。這時，樹葉上的露水晶瑩剔透，像一顆顆珍珠鑲嵌在綠葉之間，給人一種清新脫俗的感覺。這種景象被稱為“白露為霜”，意味著秋天已經來臨，冬天也不遠了。

白露的到來，標志著天氣由暑轉涼，大地開始進入秋收的季節。在這個時節，自然界的景色和氣候都發生了很大的變化，給人們帶來了豐富的生活體驗。

一、白露的含義

白露節氣是一個重要的時間節點，標志著秋季的開始。在古代，這個節氣被稱為“白露，一夜涼一夜”，意味著氣溫開始明顯下降，天氣逐漸轉涼。白露節氣的由來可以追溯到先秦時期的歷法，隨著時間的推移，這個節氣在文學作品和民間習俗中都有著豐富的表現。

二、白露的氣候特點

白露節氣氣溫下降，天氣轉涼，表現為明顯的秋季特征。這個時節，大雁開始向南飛，植物葉子開始變黃并逐漸凋落。此外，夜晚的露水也會越來越重。在氣候學上，白露節氣是秋季氣候變化的一個重要階段，氣溫開始明顯下降，大氣濕度逐漸降低，干旱天氣增多。

三、白露的生態環境

白露節氣的生態環境變化顯著。隨著氣溫下降，植物的葉子開始變黃并逐漸凋落，樹木逐漸進入休眠期。此外，這個時節也是動物們儲備食物的時期，如松鼠、螞蟻等。同時，白露也是許多水果和農作物成熟的時期，如蘋果、梨、玉米等。

四、白露的人文風情

白露節氣在中國傳統文化中具有豐富的內涵。一方面，它是一個重要的農時節氣，標志著秋季的開始，農民們可以根據天氣情況來安排農事活動。另一方面，白露也是一個富有詩意的節氣，許多古代詩人都在自己的詩作中描繪了這一時節的景象。例如，唐代詩人杜甫的《登高》中就有“露從今夜白，月是故鄉明”的名句。此外，民間也有一些與白露相關的習俗，如飲菊花酒、吃紅薯等。

五、白露節氣的民俗活動

1、祭月節

每年農歷八月十五日是傳統的中秋佳節，而這一節日恰好處于白露節氣前后。在古代，人們認為月亮是太陽的反射，而露水則是月亮的恩賜。因此，人們會在中秋節這一天進行祭月儀式，感恩月亮和自然的恩賜。

2、送棉花神

在江浙一帶，人們會在白露節這一天祭拜棉花神，祈求棉花豐收。祭祀完畢后，人們會將棉花神的雕像抬到田野上，點燃后讓其慢慢燃燒成灰燼，以示送神歸天。

3、采摘白露茶

在浙江、安徽、江蘇等地，人們會在白露節這一天采摘茶樹上的茶葉，制成白露茶。白露茶以其獨特的清香和醇厚口感而聞名于世，被視為茶葉中的珍品。

六、白露的保健養生

隨著氣溫的下降，白露節氣對人體的健康也有一定影響。此時，氣溫變化大，空氣濕度降低，易導致人體濕寒侵襲，出現喉嚨不適、皮膚干燥等癥狀。因此，在保健養生方面，應注意以下幾點：

適當增減衣物：在秋季氣溫變化大的時候，要注意適時增減衣物，特別是早晚時段要保暖，避免濕寒侵襲。

飲食調養：秋季氣候干燥，應多吃富含維生素的水果和蔬菜，如梨、蘋果、菠菜等。此外，還可以適當食用一些具有潤肺、滋陰、補氣等功效的食物。

鍛煉身體：秋季是一個適合鍛煉的季節，可以選擇適當的運動方式進行鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等。但要注意不要過度運動，避免出汗過多導致感冒。

保持室內空氣濕度：在室內放置一些植物或使用加濕器等設備，可以保持空氣濕度適宜，有利于人體健康。

總之，白露節氣是一個重要的時節，標志著秋季的開始。在日常生活中，我們要關注氣候變化和生態環境的變化，注意保健養生，保持身體健康。同時，也要了解白露節氣的傳統文化和習俗，增強對傳統文化的認識和了解。

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