近日，中辦、國辦印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，要求引導學生合理使用電子產品，控制使用時長，防止網絡沉迷。記者調研發現，當前，未成年人網絡沉迷現象普遍，網絡游戲對未成年人的健康成長造成不可低估的影響。

   “有的同學有時一天玩8個小時王者榮耀。”

   “手機被我摔了5、6個，孩子不吃早飯，把錢攢起來買手機，繼續玩游戲。”

   “任何一個產業、一項競技都不能以毀掉一代人的方式來發展。”

   這是記者調研時，反復聽到的令人憂心的說法。

   數據顯示，當前，我國62.5%的未成年網民經常在網上玩游戲；13.2%未成年手機游戲用戶，在工作日玩手機游戲日均超過2小時。網絡游戲的過度投入對我國未成年人生理和心理帶來雙重負面影響。2020年，我國超一半兒童青少年近視，因沉迷網絡游戲而影響學業、引發性格異化的現象呈增長趨勢。游戲危害越來越得到社會的共識，常常用“精神鴉片”“電子毒品”指代。

   青少年沉迷網絡游戲，很多都是因為在生活中沒有找到有意義的事情，讓一個青少年回歸正常有規律生活，我們需要用一些讓他們覺得有意義的事情轉移他們的注意力，讓他們在生活當中找到樂趣，這樣就會逐漸地對網游慢慢淡掉。規范生活，我們需要從垃圾分類做起，養成良好習慣，垃圾分類是一件簡單又有意義的事情。

   對青少年來說，垃圾分類應該怎樣做呢？

首先應該樹立垃圾分類的意識，因為有了意識才會有實際行動，都說意識是指導行動的法寶，意識也會影響行動，有了分類的意識，才會在日常的行動中要求自己實際做到垃圾分類。

要做好垃圾分類，還必須要求自己在日常行動中嚴格要求自己，嚴格做到垃圾分類，經常聽到宣傳語，垃圾分類，從我做起，青少年更是如此，一定要在將垃圾分類的理念貫穿在實際的行動中去。

在垃圾分類過程中要勇于發表意見，可以充分地發揮自己的聰明才智，在社區、學校里充分行使自己的建議權，可以把自己好的想法全部提出來，讓自己的一些好的想法真正地落到實處。

在生活中應樹立垃圾分類的督促榜樣，不但要嚴格地要求自己，還要用自己的實際行動去督促家人和朋友，只有自己做到了，才能用自己的行動去影響別人，你和你周圍的人都實際地做到垃圾分類，為維護環境做出貢獻。

   在生活中樹立好環保理念。做好垃圾分類，就要有保護環境的意識。保護環境，是每一個人的職責，垃圾分類，就是保護環境的一個方面，做好垃圾分類的前提，就必須要有保護環境的意識和理念。

   青少年做好垃圾分類有助于自理、自立能力的培養，垃圾分類不但需要識別分類，還需要動手包裝，不同的垃圾，需要不同的處理方法，這些都有助于提高孩子的動手能力。如果垃圾分類都做得好，那么孩子生活中的方方面面都不會被難倒。提高孩子的辨別能力，逐步地告別網游，在生活中找到自己的樂趣。